少吃糖，要脸！

你爱吃糖吗

你爱吃糖吗

你爱吃糖吗

最近有一个新词——“无法无甜”

年轻人好像已经被各种高糖的东西俘获了

朋友请客离不开珍珠奶茶

窝在家里手捧肥宅快乐水

在人人人人人人中

打卡各种网红甜品店

……

甜甜的东西真的太有诱惑力了！

灵魂提问：

国庆期间你吃了多少糖？

人对甜味生来就有追求的本能

甜味能刺激口腔味觉

激活大脑的奖赏系统

释放多巴胺

产生巨大的愉悦感

但是

身体要健康

少吃添加糖

世界卫生组织建议

成年人每天摄入的糖量应该小于100千卡

而1克糖的热量是4千卡

人体每天摄入的糖分不应超过25克

为了你的身体健康

还是适量吃糖吧

本期编辑 | 张  琪本期审核 | 张向飞、胡俊涛本文由“科普中国”与“较高端人类”合作出品“较高端人类”我们只研究那些你感兴趣的事。“科普中国”是中国科协为深入推进科普信息化建设而塑造的品牌，旨在以科普内容建设为重点，充分依托现有的传播渠道和平台，使科普信息化建设与传统科普深度融合，提升国家科普公共服务水平。往期精彩内容：天安门放飞的和平鸽，迷路到武汉？
这个年轻人，惊艳了全世界！
《我和我的祖国》原型故事让人泪目
[青春湖北] 投稿邮箱：[e-mail]  欢迎转发点赞，转载务必标明来源

少吃糖，要脸↓↓↓